HATHA YOGA

HATHA HAPPY THERAPY

Le Hatha-Yoga est une pratique traditionnelle ponctuée par la réalisation de postures allant à la recherche de la souplesse et tonicité avec l'aide de la respiration dans le but de se connecter à soi.

Ha : énergie du soleil - qui réchauffe -  énergie masculine - action, force, mouvement. 

Tha : énergie de la lune - qui rafraichit - énergie féminine - calme, immobilité, repos.

Hatha : équilibre des deux énergies. 
En d'autres termes, dans un cours de Hatha Yoga, le programme réuni des asanas (postures) sportifs et d'autres plus doux.

Il y autant de manière d'enseigner le yoga que de cuisiner. Le tout est de trouver l'énergie, la personnalité qui vous convient. 

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Un coup d'oeil sur les bienfaits principaux : 

• se connecter 

• retrouver du bien-être intérieur indispensable 

• ressentir les sensations physiques oubliées

• ressentir, évacuer ou magnifier les émotions

• retrouver une respiration appropriées

• développer de l'acceptation pour son corps 

• s'offrir du temps

• ralentir le vieillissement du corps

• améliorer les problèmes de dos, les douleurs, les raideurs et le manque de mouvement au quotidien. 

• faire baisser les tensions liées au stress.

• il y a autant de style de cours yoga que de restaurants. Oubliez vos idées préconçues et mauvais souvenirs et redécouvrez !

PRE-NATAL ET POST-PARTUM : 
Les futures ou jeunes mamans peuvent pratiquer tout en adaptant les poses.