APPRENDRE YOGA YIN DEVENIR SOUPLE RELAXA

HATHA YOGA

HATHA HAPPY THERAPY

Le Hatha-Yoga est une pratique traditionnelle ponctuée par la réalisation de postures allant à la recherche de la souplesse et tonicité avec l'aide de la respiration dans le but de se connecter à soi.


Ha : énergie du soleil - qui réchauffe -  énergie masculine - action, force, mouvement. 

Tha : énergie de la lune - qui rafraichit - énergie féminine - calme, immobilité, repos.

Hatha : équilibre des deux énergies. 
En d'autres termes, dans un cours de Hatha Yoga, le programme réuni des asanas (postures) sportifs et d'autres plus doux.


Il y autant de manière d'enseigner le yoga que de cuisiner. Le tout est de trouver l'énergie, la personnalité qui vous convient. 

Un coup d'oeil sur les bienfaits principaux : 

  • se connecter 

  • retrouver du bien-être intérieur indispensable 

  • ressentir les sensations physiques oubliées

  • ressentir, évacuer ou magnifier les émotions

  • retrouver une respiration appropriées

  • développer de l'acceptation pour son corps 

  • s'offrir du temps

  • ralentir le vieillissement du corps

  • améliorer les problèmes de dos, les douleurs, les raideurs et le manque de mouvement au quotidien. 

  • faire baisser les tensions liées au stress.

  • il y a autant de style de cours yoga que de restaurants. Oubliez vos idées préconçues et mauvais souvenirs et redécouvrez !


PRE-NATAL ET POST-PARTUM : 
Les futures ou jeunes mamans peuvent pratiquer tout en adaptant les poses.