
HATHA YOGA
HATHA HAPPY THERAPY
Le Hatha-Yoga est une pratique traditionnelle ponctuée par la réalisation de postures allant à la recherche de la souplesse et tonicité avec l'aide de la respiration dans le but de se connecter à soi.
Ha : énergie du soleil - qui réchauffe - énergie masculine - action, force, mouvement.
Tha : énergie de la lune - qui rafraichit - énergie féminine - calme, immobilité, repos.
Hatha : équilibre des deux énergies.
En d'autres termes, dans un cours de Hatha Yoga, le programme réuni des asanas (postures) sportifs et d'autres plus doux.
Il y autant de manière d'enseigner le yoga que de cuisiner. Le tout est de trouver l'énergie, la personnalité qui vous convient.
Un coup d'oeil sur les bienfaits principaux :
se connecter
retrouver du bien-être intérieur indispensable
ressentir les sensations physiques oubliées
ressentir, évacuer ou magnifier les émotions
retrouver une respiration appropriées
développer de l'acceptation pour son corps
s'offrir du temps
ralentir le vieillissement du corps
améliorer les problèmes de dos, les douleurs, les raideurs et le manque de mouvement au quotidien.
faire baisser les tensions liées au stress.
il y a autant de style de cours yoga que de restaurants. Oubliez vos idées préconçues et mauvais souvenirs et redécouvrez !
PRE-NATAL ET POST-PARTUM :
Les futures ou jeunes mamans peuvent pratiquer tout en adaptant les poses.