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YOGA

HAPPY STRETCH

Une pratique traditionnelle ponctuée par la réalisation de postures allant à la recherche de la souplesse avec l'aide de la respiration dans le but de s'étirer pleinement.

Nous démarrons la pratique avec une simple reconnexion à soi, puis un flow de postures. Une posture restaurative ou un Savasana (repos) parfois guidé oralement ou en silence pour clôturer le cours.

Un coup d'oeil sur les bienfaits principaux : 

  • se connecter 

  • retrouver un agréable bien-être intérieur 

  • ressentir des sensations physiques oubliées

  • évacuer ou magnifier les émotions

  • respirer pleinement

  • développer de l'acceptation 

  • gagner en flexibilité musculaire et articulaire

  • diminuer les méfais du temps sur le corps.

  • améliorer le manque de mouvement au quotidien

  • baisser le stress en s'offrant une bulle hors du temps.


PRE-NATAL ET POST-PARTUM : 
Les futures ou jeunes mamans peuvent pratiquer tout en adaptant les poses.