YOGA
HAPPY STRETCH
Une pratique traditionnelle ponctuée par la réalisation de postures allant à la recherche de la souplesse avec l'aide de la respiration dans le but de s'étirer pleinement.
Nous démarrons la pratique avec une simple reconnexion à soi, puis un flow de postures. Une posture restaurative ou un Savasana (repos) parfois guidé oralement ou en silence pour clôturer le cours.
PRE-NATAL ET POST-PARTUM :
Les futures ou jeunes mamans peuvent pratiquer tout en adaptant les poses.
UN COUP D'OEIL SUR
LES BIENFAITS PRINCIPAUX
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se connecter
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retrouver un agréable bien-être intérieur
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ressentir des sensations physiques oubliées
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évacuer ou magnifier les émotions
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respirer pleinement
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développer de l'acceptation
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gagner en flexibilité musculaire et articulaire
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diminuer les méfais du temps sur le corps.
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améliorer le manque de mouvement au quotidien
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baisser le stress en s'offrant une bulle hors du temps.
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