RALENTIR GRÂCE AU
YIN.YOGA.STRETCHING.
& PLEINE PRÉSENCE.
BIENVENU
sur mon site
Je suis Virginie et je privilégie des cours bienveillants
et adaptés à tout le monde.
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LIEU DES COURS
J'enseigne dans mon studio appelé CHROME STUDIO, pole, body and mind activities. Au coeur de Lausanne, dans le quartier du Flon.
au coeur de Lausanne
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Lâcher prise & immobilité
COURS DE YIN YOGA
J'oriente mes cours sur : le lâcher prise, la pleine conscience et la transformation du corps et de l'esprit. Chaque semaine, je vous compose un cours unique avec des postures de Yin Yoga, au sol. Ralentir et apprécier l'immobilité de postures bienfaisantes, grâce à du matériel de soutien. Des cours doux et lents, prévus pour ramener de l'énergie Yin en vous. Le Yin yoga est une pratique qui assouplit en profondeur et harmonise efficacement les émotions. Le Yin Yoga vous fera voyager entre bien-être et introspection, méditation et étirement tout en vous conduisant à franchir certaines limites insoupçonnées. Aucun prérequis n'est nécessaire pour participer ou découvrir. Aucune compétition durant les cours. Aucun but à atteindre.
Étirements, douceur et bien-être
COURS DE STRETCHING
Raide comme un piquet ou raideurs désagréables? Plus pour longtemps! A chaque cours je vous prépare une sélection d’étirements classiques ou insolites, toujours relaxants, adaptés aux novices ou expérimentés. S'étirer est un geste naturel et intuitif que nous pratiquons parfois même sans nous en rendre compte. Ce cours est une routine bien-être appropriée pour s'assouplir ou vous apporter naturellement le relâchement dont vous avez besoin. Quelle est la différence entre le Yoga et le stretching ? Le stretching est dénué de l'accent spirituel propre au yoga mais ce pratique néanmoins en pleine conscience. Les objectifs ne sont pas au programme de ce cours. Nous restons dans la recherche du bien-être.
Étirement, souplesse et respiration
COURS DE YOGA
Voici mon cours de Yoga traditionnel orienté sur les postures et séquences de postures d'étirement et souplesse, accompagné d'une note spirituelle et l'aide de la respiration. Retrouvez de souplesse corporelle grâce à des séquences de mouvements adaptés à tout le monde. Pas besoin d'avoir une expérience avec le yoga ou d'être souple pour participer.
Être conscient & pleinement présent
MINDFULNESS - MÉDITATION EN PLEINE PRÉSENCE
Restez assis, sans bouger et attendre ? Ce n'est pas comme ça que nous allons explorer ensemble le mindfulness (méditation en pleine conscience ou en pleine présence). L'objectif est de faire que cette forme de méditation s'intègre entièrement dans vos actions quotidiennes et vous soutienne à tout moment. L'initiation à la méditation silencieuse fait aussi partie du cours. D'abord part de courtes durées et guidées oralement.
MES COURS ET ATELIERS S'ADRESSENT À
TOUTES LES PERSONNES DÉSIREUSES DE
- ralentir
- se réaliser
- pratiquer le bien-vivre
STAGE YOGA AERIEN RESTAURATIF
Actualité
DIM. 27 MARS ET 24 AVRIL 2022
10H00 - 11H00
&
11H15 -12H15
PROGRAMMES DIFFERENTS AUX DEUX DATES
Postures de yoga douces, relaxation, accompagné des bols chantants.
45.- CHF
Lieu : Chrome Studio - Rue des Côtes-de-Montbenon 28, Lausanne Flon.
Envie de découvrir ou revivre les sensations du hamac aérien ? Grâce à l’utilisation de hamacs suspendus près du sol, et des bols tibétains et de cristal ce stage de Yoga doux en suspension vous offre un véritable voyage ! Bercé dans votre hamac, réalisez des postures de yoga agréables et combinée à des moments de récupération profonde et favorisant la détente grâce aux chants des instruments. Définitivement un programme pour se restaurer, harmoniser l’organisme. Retrouvez votre mental apaisé et votre corps relâché. Stage à ne surtout pas manquer!!
Animé par Natacha de www.yoga-natacha.ch prof. certifiée Yoga et Pilates.
Effectif limité à 6 pers.
Aucun prérequis en yoga nécessaire.
* Les achats sont nominatifs et personnels et ne peuvent être transmis ou réalisés pour une tierce personne. Les conditions générales sont disponibles au moment de l'achat.
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Ralentir et travailler sa pleine conscience
